14 tägige Fastenbegleitung
Fasten – gut vorbereitet, Schritt für Schritt begleitet
Sie möchten Heilfasten selbstständig durchführen, wünschen sich dabei aber eine klare Orientierung und praktische Unterstützung?
Dann begleite ich Sie 14 Tage lang per E-Mail durch Ihre Fastenzeit.
Sie erhalten jeden Tag genau die Informationen, die Sie für den jeweiligen Tag brauchen – von der Vorbereitung über die Fastentage bis zum Fastenbrechen und den Aufbautagen.
Was Sie erwartet
Vorbereitung leicht gemacht
Sie erfahren, wie Sie sich auf das Fasten vorbereiten, was Sie benötigen und wie Sie Ihre Entlastungstage gestalten.
Klare Tagesstruktur
Sie erhalten für jeden Tag einen übersichtlichen Ablauf mit konkreten Empfehlungen zu Trinken, Bewegung, Ruhe und den Fastenmahlzeiten.
Praktische Tipps für typische Fastentage
Was können Sie tun, wenn Ihnen kalt wird, Sie sich schlapp fühlen oder der Kreislauf Probleme macht? Sie bekommen konkrete Hinweise, damit Sie wissen, worauf Sie achten können.
Wertvolle Anwendungen und kleine Rituale
Zum Beispiel Trockenmassage, Wärme, Leberwickel, Atemübungen und – wenn für Sie geeignet – ausgewählte Kneipp-Anwendungen.
Rezepte, die Sie direkt umsetzen können
Von der Gemüsebrühe über das Bircher-Müsli bis zu den Gerichten für die Aufbautage.
Fastenbrechen und Aufbau
Auch nach dem letzten Fastentag sind Sie nicht einfach „fertig“. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährung Schritt für Schritt wieder aufbauen.
Was diese Begleitung besonders macht
Sie müssen sich nicht durch umfangreiche Informationen arbeiten und jeden Tag selbst überlegen:
Was mache ich heute? Was darf ich trinken? Worauf sollte ich achten? Wie geht es morgen weiter?
Sie bekommen Ihre Anleitung Tag für Tag direkt per E-Mail.
So können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren:
Ihre Fastenzeit bewusst erleben – gut vorbereitet und mit einem klaren roten Faden.
Starten Sie jetzt Ihre 14-tägige Fastenbegleitung
14 Tage. Eine E-Mail pro Tag. Klare Orientierung für Ihre Fastenzeit.
Jetzt 14 Tage Fastenbegleitung buchen
Wichtig zu wissen
Die E-Mail-Begleitung ist für Menschen gedacht, die sich grundsätzlich für Heilfasten eignen und bereits wissen, dass sie fasten möchten.
Eine individuelle persönliche Fastenberatung ist nicht Bestandteil dieses Angebots.
Sie möchten Ihre persönliche Situation, gesundheitliche Besonderheiten, Medikamente oder beispielsweise Fragen zu Ausleitung und Säure-Basen-Haushalt ausführlich besprechen?
Dann vereinbaren Sie gerne zusätzlich einen persönlichen Fastenberatungstermin bei mir.
Wer steckt hinter der Heilfastenbegleitung?
Elke Schüller – Heilpraktikerin und Diabetesberaterin DDG
Heilfasten begleitet mich seit vielen Jahren in meiner praktischen Arbeit. Dabei habe ich erfahren, dass jede Fastenzeit anders verläuft: Manche Menschen starten voller Energie, andere erleben Tage, an denen Kreislauf, Müdigkeit, Frieren oder einfach die Umstellung auf das Fasten herausfordernd werden.
Genau diese praktischen Erfahrungen sind in meine Fastenbegleitung eingeflossen. Ich weiß, welche Fragen während einer Fastenzeit entstehen, welche kleinen Dinge den Alltag leichter machen können und wie wichtig es ist, gerade dann Orientierung zu haben, wenn sich der Körper verändert.
Dabei geht es für mich nicht nur darum, was Sie während des Fastens tun sollen. Mir ist wichtig, dass Sie Ihren eigenen Körper wahrnehmen, seine Signale verstehen und Schritt für Schritt Sicherheit im Umgang mit dem Fasten entwickeln.
Mit meiner 14-tägigen Heilfasten-Begleitung möchte ich Ihnen deshalb nicht einfach Informationen geben, sondern Sie Tag für Tag durch Ihre Fastenzeit führen – mit meiner Erfahrung, praktischen Tipps und einem klaren roten Faden.
Damit Sie sich auf Ihre Fastenzeit einlassen können und dabei das gute Gefühl haben: Ich weiß, was heute wichtig ist.
Mehr über mich und meinen beruflichen Weg
Häufige Fragen
Welche Zahlungsarten stehen zur Verfügung?
Paypal
Muss ich den Zugang kündigen?
Nein, der Zugang endet automatisch nach dem gebuchten Zeitraum